Диеты для похудения живота

Самоучитель по самолечению

САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Архив записей



загрузка...
Диеты для похудения живота

Есть диеты для похудения бедер, ягодиц и живота. Живот - это проблемная зона у мужчин и женщин, которая имеет много жировых клеток, заложенных природой для выполнения определенных функций.

Для похудения живота необходима такая диета, которая бы в первую очередь заставляла организм использовать запасы собственного жира. Для похудения живота требуется большее время соблюдения диеты чем при похудении других частей тела. Жировые прослойки на животе не задействованы при движении и даже качание пресса на них не влияет. Только строгая диета поможет для похудения живота. Эти диеты для похудения живота помогут вам сделать живот упругим и плоским, избавиться от лишних складок на боках.
1. Откажитесь от соли, употребляйте поменьше продуктов, от которых округляется живот (белый хлеб, пирожные, сдобы и т.д.).
2. Кушайте помалу и регулярно.
3. Потребляйте побольше лимонного сока, апельсинов и кресс-салата.
4. Пейте больше воды и меньше кофе.

Диеты для похудения живота, однако, не подойдут ленивым людям, так как, соблюдая их, требуется еще и выполнять специальный комплекс упражнений :

1. Сядьте на стул, выпрямите спину, сдвиньте колени, прижмите ступни к полу.
2. Вытяните вперед руки, опустите подбородок. Выдохните.
3. Напрягите живот и медленно наклонитесь вперед, стараясь коснуться пола.
4. Вдохните, выдохните, вернитесь в исходное положение.

Самыми подходящими диетами для похудения живота станут: кефирная, гречневая и рисовая.
Диету для похудения живота можно сделать более эффективной при помощи воды. Ведь потребляя малое количество жидкости мы искусственно замедляем обмен веществ. Что бы подстегнуть его особенно полезной станет талая вода. Просто заморозьте в морозильной камере литр чистой воды, на следующий день дайте ей растаять и выпейте небольшими порциями в течение дня. Талая вода поспособствует очищению лимфы и скорейшему сжиганию лишнего жира.

Теги: диеты для похудения живота
, диета для похудения живота, как как похудеть похудеть.

загрузка...
БОЛЕЗНИ И ЛЕЧЕНИЕ
СЕЙЧАС ОБСУЖДАЮТ


Copyright MyCorp © 2016
Сайт управляется системой uCoz