Самоучитель по самолечению

САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Архив записей



загрузка...
Как убрать жир с боков и живота


В молодом возрасте почти во всех людей плоские животы и идеальные бедра. Но с годами мы, почти все, набираем лишние килограммы из-за неправильного питания, из-за неподвижного образа жизни и пр.
В основном лишние килограммы появляются именно на  животе и боках. Конечно же, можно заняться специальными упражнениями и они помогут, но только в комплексе с диетой. Я хочу предложить вам диету, которой вы сможете периодически пользоваться, чтобы привести в норму свой вес и у вас не будет такой проблемы, как убрать жир с боков и живота.

Как убрать жир с боков и живота.

Благодаря этой диете, вы сможете похудеть на 8-12кг за месяц и вопрос как убрать жир с боков и живота отпадет сам собой.
          Диета:
          Кушать надо 5 раз в день. Время по часам не указываю так как каждый человек выбирает удобное для себя время принятия пищи. Меню на каждый день одно и то же, но легко выдерживается и Вы сами для себя решите сколько Вам соблюдать эту диету, в зависимости от того сколько вам надо убрать лишних килограмм.
         Завтрак:0.5 суповой тарелки гречневой каши, отваренной на воде без соли (чуть посолить можно уже в тарелке)
                      1 стакан чая без сахара.
         Второй завтрак: 1 среднее яблоко, 1 стакан простой воды.
         Обед: 200-250г отварной нежирной морской рыбы или филе куриное, салат капустный с добавлением немножко моркови, щепотка соли и 1ч.ложка раст. масла.
         Полдник: 1 грейпфрут, 1 стакан воды.
         Ужин: 200-250г нежирного творога, 1 стакан чая без сахара.
Как только я начала пользоваться этой диетой, у меня больше не возникает вопроса как убрать жир с боков и живота, чего и вам желаю.

загрузка...
БОЛЕЗНИ И ЛЕЧЕНИЕ
СЕЙЧАС ОБСУЖДАЮТ


Copyright MyCorp © 2017
Сайт управляется системой uCoz