|
|
загрузка...
Лечение бессонницы народными средствами
Бессонница - это нарушение сна, при котором наблюдается трудность
засыпания, короткий период собственно сна или отсутствие после него
ощущения отдыха. Бессонница проявляется сокращением длительности ночного
сна, поздним засыпанием, ранним пробуждением, многократным прерыванием
сна в течение ночи.
Как бороться с бессонницей народными средствами:
Молоко и мед избавят от бессонницы.
Пить на ночь 1 стакан теплого молока с 1 ч.л. меда.
Бессонница, ночные кошмары, усталость. Народное лечение
Если вас мучают бессонница или ночные кошмары, повесьте в изголовье
веточку осины с зелеными листьями. Еще несколько листьев скатайте в
шарик и, сильно надавливая, очертите ими вокруг кровати замкнутый
контур. Здоровый крепкий сон вам обеспечен. Чтобы убрать
усталость, потрите десять раз с силой ладонь о ладонь, тут же столько же
раз потрите вверх-вниз щеки, затем кончики пальцев, а потом десять раз
побарабаньте пальцами по затылку и макушке. Выполнив все это, нащупайте
указательным пальцем правой руки впадину у основания черепа и трижды
сильно нажмите на нее. Сразу сожмите 3 раза руки в кулак, а потом
помассируйте быстрыми движениями места соединения большого и
указательного пальцев, плечи и ступни ног. После этого сожмите по 3 раза
кончики больших пальцев ног и закончите упражнения сильным хлопком
обеих рук по бедрам. Сразу почувствуете прилив сил и бодрость.
Холодная вода - отличное средство лечения бессонницы.Ноги окунуть в ледяную воду, потом тщательно растереть и одеть носки х/б.
Народное лечение бессонницы укропом.
1ст. л.измельченного укропа стаканом кипятка, настоять. Когда нет свежего укропа, заварите семена.
2ч. л.измельченных семян настаивать 2 часа в 2 стаканах кипятка. Пить
нужно по полстакана 3 раза в день до еды и 1 стакан на ночь. Как избежать бессонницы .
Многие жалуются на бессонницу. Ее можно избежать, если по вечерам не
заниматься умственным трудом, а каждый вечер перед сном хотя бы полчаса
гулять на свежем воздухе и употреблять в пищу побольше сырых овощей,
фруктов и свежевыжатых соков из них.Крепкому здоровому сну
способствует и употребление перед сном 30 мл теплого вина «Портвейн» или
«Кагор», а можно заменить их и 100 мл пива.
Рецепт от бессонницы. Тем, кто мучается бессонницей, советую вечером перед сном залить хороший
пучок укропа 3 л кипятка, через 10-15 минут вылить настой в таз и
подержать в нем 20-30 минут ноги. Крепкий сон обеспечен.
Как лечить бессонницу домашними средствами.
Чтобы не страдать от бессонницы, съешьте на ночь перед сном 2 литика
свежей капусты. Можно выпить 150 мл кипяченой воды комнатной температуры
с растворенной в ней 1 ч.л. меда. Способствует крепкому сну и
положенная в изголовье подушечка с зашитыми в ней травой мелиссы,
шишками хмеля и листьями можжевельника.
Калина как средство лечения бессонницы.
Отвар из корней калины
пьют при судорогах, бессоннице, истерии. 5 г сырья на 150 мл воды
настаивают 30 мин., выдерживают еще столько же времени на огне, затем
процеживают и пьют по 1/3 ст. 3 раза в день после еды.
Настой из полыни - замечательное народное снотворное средство.
- 1–2 ст. л. корней или травы полыни обыкновенной настаивать в 2 стаканах кипятка в течение 2 часов. Пить перед сном.
- Масло из семян полыни: собранные осенью (октябрь — ноябрь) семена
измельчают в кофемолке, заливают растительным маслом в соотношении 1:4,
настаивают 1 неделю в темном месте, ежедневно взбалтывая. После этого
масло нужно процедить. Принимать по 1–2 капли на кусочке сахара 2–4 раза
в день для успокоения и снятия напряжения, для снотворного эффекта дозу
следует увеличить в 3–5 раз.
- Полынь — лучшее средство для борьбы с бессонницей.
Лечение бессонницы корнем валерианы.
Положить 2 ст.л. сухих измельченных корней и корневищ валерианы
в эмалированную кастрюлю, залить 0,5 л кипятка, выдержать под крышкой
на кипящей водяной бане 15 минут. Настоять до охлаждения, процедить,
остатки отжать в настой, добавить кипяченой воды до первоначального
объема. пить настой по 1 ст. л. в течение дня, а на ночь по полстакана.
Лечение бессонницы шишками хмеля .
1 ст. ложку измельченных шишек хмеля залить стаканом кипятка, лучше в
термосе, настоять. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.
Водный настой хмеля улучшает аппетит, пищеварение. Его применяют при
болезнях желчного пузыря и печени, при повышенной нервной возбудимости,
нарушениях сна, при климаксе. Масло хмеля входит в состав «Валокордина».
для лучшего сна даже кладут шишки, завернутые в тряпочку на ночь под подушку. Но хмель мужчинам в расцвете сил нельзя.
Успокаиваем нервы и налаживаем сон народными средствами
От бессонницы, стресса, нервной возбудимости, повышения давления
(гипертонии) избавит массаж затылка, воротниковой зоны и межлопаточной
области. Выполнять процедуру 15-20 минут. Самочувствие улучшится, и вам
не придется принимать таблетки. Еще, чтобы обеспечить себе крепкий
сон, рекомендуется перед тем, как ложиться спать, полежать несколько минут,
расслабившись, на животе. Страдающим перечисленными выше болезнями
рекомендуется полностью отказаться от употребления кофе, черного чая,
алкоголя и пряностей. Тем, кто чувствителен к атмосферным
колебаниям, страдает от магнитных бурь, желательно не переедать и ежедневно
пить по 2-3 л жидкости, включая сюда соки, компоты, чай. Старайтесь
больше бывать на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций, и тогда
магнитные бури вам не страшны.
Нервная возбудимость. Народное лечение
Бессонницу, нервную возбудимость одолеет настой пустырника. Но пить его
надо осторожно. Я, например, щепотку травы завариваю 150-200 мл кипятка,
настаиваю, а затем принимаю 1-2 ст.л. настоя. Сразу наступает крепкий
здоровый сон.
Справляться с бессонницей помогает и выпитый на ночь стакан теплого
молока. Крепкий сон гарантирован.
Лечение бессонницы травами
Чтобы избавиться от бессонницы, измельчите и смешайте в равных по весу
частях листья мяты перечной, плоды тмина и корень валерианы, затем 1
ст.л. смеси залейте стаканом кипятка, укутайте и оставьте на час. После
этого процедите, доведите кипяченой водой до первоначального объема и
пейте перед сном по 2/3 стакана. Остатком настоя смочите лицо, затылок,
область сердца и низ живота. Не вытираясь, ложитесь спать. Устойчивый
сон придет через 3-5 дней.
Народный метод лечения бессонницы
Чтобы вернуть здоровый сон и избавиться от бессонницы, надо 50 г семян
укропа залить 250 г вина «Кагор», довести до кипения и проварить 10
минут на слабом огне. Снять с плиты, час настоять и принимать по 1 ст.л.
перед сном.
Народные средства от бессонницы
1. Измельчить и смешать по 25 г пустырника, корня валерианы, плодов
тмина и фенхеля, затем 1 ст.л. смеси залить в фарфоровом чайнике
стаканом крутого кипятка, накрыть его салфеткой и оставить на 40 минут.
Принимать в обед и вечером по 1/2 стакана. Кроме устранения бессонницы,
прием этого настоя нормализует давление при гипертонии.
2. Способствует
здоровому сну, а также устраняет нервное возбуждение и такой настой.
Измельчить и смешать 50 г плодов тмина, 30 г цветков ромашки аптечной,
20 г корня валерианы, а затем приготовить настой по тому же рецепту, что
и предыдущий, и принимать его по 0,5 стакана 2-3 раза в день. Пить
регулярно.
3. Чтобы успокоить нервы и вернуть крепкий сон, измельчите и смешайте 20
г листьев мяты, 50 г стеблей душицы (материнка) и по 25 г корней
валерианы и цветков боярышника. Залейте 2 ст.л. смеси 0,5 л кипятка,
дайте настояться до охлаждения и ежедневно выпивайте перед едой по
половине стакана настоя.4. Хорошо влияет на психику такой отвар.
Смешать по весу 3 части пижмы, 5 частей календулы и 7 частей душицы.
Залить 1 ст.л. смеси стаканом кипятка, настоять и принимать по 0,5
стакана до еды. Если нервы совсем расшатаны, пить этот отвар, не
пропуская ни одного дня, 1-2 месяца. 5. Действуют успокоительно и
эффективно справляются с бессонницей травяные ванны с розмарином, мятой,
любистком, полынью или канупером. 1 кг какой-нибудь из этих трав залить
3-4 л холодной воды, через 10-15 минут поставить посуду на огонь,
довести содержимое до кипения и проварить 10-12 минут. Снять с плиты,
настоять 20-30 минут, затем вылить процеженный настой в ванну с водой и
полежать в ней 20-30 минут. Выполнять процедуру один раз в неделю перед
сном. Настои трав чередовать. Массаж от бессонницы. Чтобы избавиться от бессонницы и скорее уснуть, возьмите мочки ушей
большими и указательными пальцами рук и переминайте их в течение 2-3
минут. После этого помассируйте большим пальцем точку, находящуюся точно
в центре пятки. Вскоре наступит крепкий здоровый сон.
Народное лечение бессонницы полынью.
С бессонницей, вызванной переутомлением, справится обыкновенная горькая
полынь. Необходимо 1 ч.л. измельченной травы залить стаканом кипятка,
настоять до охлаждения, процедить и пить по 1/3 стакана настоя 3 раза в
день. Нервы успокоятся, и у вас всегда будет крепкий, здоровый сон.
загрузка...
|
|