Лишний вес беспокоит многих людей. Кто-то хочет скинуть пару-тройку
килограмм, кто-то побольше, но цель одна - похудеть без мучений, быстро и
чтобы кг не возвращались. Существует много разных диет. В этом разделе
вам на выбор диеты, проверенные людьми или сборы трав, которые помогают
худеть медленно, но без возврата потерянных килограммов!
Рецепт 1:
наладить правильное питание и научиться тщательно пережевывать пищу,
чтобы рацион на 2/3 состоял из овощей и фруктов, а для сжигания жиров
пить соки. Следует полностью отказаться от сдобы, значительно
уменьшить употребление соли и сахара, очень мало есть хлеба, и то
подсушенного. Мясо употреблять только отварное нежирное по 200 г 2-3
раза в неделю. Обязательно 2 раза в неделю съедать по 300 г творога.
Каждые 7 дней надо устраивать яблочные дни, то есть употреблять только
яблоки. Это избавит от остеохондроза, а регулярный прием по очереди
свекольного, апельсинового и яблочного соков позволит очиститься
сосудам. Ежедневная прогулка перед сном обогатит мозг кислородом и
предотвратит бессонницу, делая сон крепким и здоровым, что дает бодрость
на весь день.
Рецепт 2: провести чистку организма (желательно зимой). Для этого надо 3 дня съедать на завтрак 3-5
свежих огурцов, в обед есть с овощным салатом любую кашу, заправленную
растительным маслом, а на ночь вместо ужина выпивать стакан кефира. Уже
после этого запор исчезнет, а также прекратятся боли в пояснице и между
лопатками. А чтобы уменьшить объемы тела, то есть избавиться от
ожирения, нужно 2-3 раза в день выполнять
встряхивания тела, подвесившись на перекладине или дверном косяке. Кроме
этого, желательно регулярно массировать проблемные места, применяя
для этого соль. Надо нанести на руки гель, затем окунуть их в соль, а
потом усиленно массировать в области нежелательного отложения жира.
Таким образом открываются все поры, и соль снимает верхний
отшелушивающийся слой кожи, улучшая обмен веществ и уравновешивая
кислотно-щелочной баланс. Рецепт 3: чтобы избавиться от ожирения, смешайте по 80 г корня валерианы,
стручков фасоли, листьев гречихи и травы хвоща полевого, измельчите в
кофемолке и принимайте по 0,5 ч.л. порошка 2 раза в день после еды.Уменьшит
аппетит и улучшит обменные процессы такое средство. Измельчить и
смешать по 15 г семян укропа и цветков ромашки, по 20 г мяты, корня
одуванчика и семян петрушки и 60 г коры крушины. Заварить 3 ст.л. смеси 1
л кипятка, настоять до охлаждения и пить при ожирении по 2 стакана
утром натощак.
Рецепт 4: смешайте в соотношении 3:1 натертые на терке яблоки и корень сельдерея,
добавьте простоквашу, мелко натертый корень хрена, посолите по вкусу и
съешьте на ужин.
Рецепт 5:похудению способствует регулярный прием такого средства. Залейте 0,5
стакана промытого пшена стаканом кипяченой воды комнатной температуры,
10-15 минут поразминайте его руками, пока вода станет белой, как молоко,
и тут же выпейте.
Рецепт 6: позволяет за несколько дней
похудеть на 5 кг. Итак,
сварите на воде жидкую кашу без соли и масла и съешьте ее. Несколько
дней больше ничего другого не употреблять. Можно посыпать кашу смесью
морской соли и семян льна (на 4 части по весу семян — 1 часть морской
соли), предварительно перемолотых и разогретых на сковороде, а в
качестве приправы использовать сухую крапиву.
При таком питании
быстро сбрасывается вес и хорошо очищается организм, но его нужно
проводить систематически. Например, 3 дня в месяц питаться одними
кашами. После этого нужно правильно перейти к обычному рациону. Утром
съешьте ту же кашу, но уже с солью и маленьким кусочком масла, в обед —
отварные овощи, а вечером можно есть все жидкое.